Psychoterapia pojawiła się w moim życiu najpierw jako osobiste doświadczenie. Własna terapia była dla mnie momentem głębokiego zatrzymania i zmiany – pozwoliła mi zrozumieć siebie, swoje emocje, relacje oraz sposoby radzenia sobie z trudnościami. Z czasem stała się nie tylko formą pomocy, ale również drogą, która nadała kierunek mojemu dalszemu życiu. To właśnie wtedy pojawiła się decyzja, że chcę zawodowo towarzyszyć innym w ich procesie zmiany, z uważnością, szacunkiem i bez oceniania. 

Sam ukończyłem terapię uzależnień i przez wiele lat byłem w procesie własnej psychoterapii. Doświadczyłem z bliska, jak trudna i nieliniowa potrafi być zmiana – pełna ambiwalencji, wątpliwości, kryzysów i powrotów. Jednocześnie doświadczyłem, jak ogromną różnicę robi bycie naprawdę zauważonym i wysłuchanym. Ważnym momentem w moim życiu było również późne rozpoznanie ADHD. Dopiero w dorosłości ktoś uważnie przyjrzał się temu, z czym się zmagam, co przyniosło ogromną zmianę w moim funkcjonowaniu i sposobie rozumienia siebie. Z perspektywy czasu widzę, jak bardzo brak tej uważności we wcześniejszych latach wpływał na moje życie. To doświadczenie sprawiło, że dziś uważność na pacjenta, jego historię i kontekst jest jednym z fundamentów mojej pracy terapeutycznej. 

Swoją drogę zawodową rozpocząłem od studiów pedagogicznych. Następnie ukończyłem czteroletnią szkołę psychoterapii, dzięki czemu w 2020 roku uzyskałem tytuł certyfikowanego specjalisty psychoterapii uzależnień. Od 2017 roku pracuję terapeutycznie z osobami uzależnionymi – kilka lat po zakończeniu własnej terapii. Doświadczenie to zdobywałem m.in. w Wojewódzkim Ośrodku Terapii Uzależnień w Gdańsku, Poradni Rodzinnej MONAR w Gdańsku, Ośrodku Leczenia, Terapii i Rehabilitacji Uzależnień dla Dzieci i Młodzieży, a także podczas staży klinicznych w Stowarzyszeniu MONAR w Łodzi (ul. Tuszyńska) oraz w Ośrodku Readaptacyjnym dla osób uzależnionych „Betania” koło Częstochowy. Pracowałem zarówno indywidualnie, jak i grupowo, a także w oparciu o metodę społeczności terapeutycznej. Brałem również udział w działaniach profilaktycznych i streetworkingowych, m.in. w programie „Sopot – Jasna Strona Nocy”. Od 2019 roku jestem członkiem Polskiej Federacji Społeczności Terapeutycznej. Równolegle rozwijałem się w nurcie psychoterapii poznawczo-behawioralnej. W 2021 roku rozpocząłem czteroletnie studia podyplomowe w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS, które ukończyłem, uzyskując tytuł certyfikowanego psychoterapeuty CBT. W tym samym roku ukończyłem również studia podyplomowe z Dialogu Motywującego w Polskim Instytucie Dialogu Motywującego – podejścia, które do dziś jest ważnym elementem mojej pracy, szczególnie w pracy z ambiwalencją, oporem i brakiem gotowości do zmiany. W 2024 roku ukończyłem pełnowymiarowe szkolenie DBT Comprehensive, prowadzone przez prof. Alana Fruzzettiego – jednego z twórców terapii dialektyczno-behawioralnej – oraz Magdalenę Skuzę. Dzięki temu mogę pracować z osobami doświadczającymi silnych emocji, impulsywności, trudności w relacjach oraz z zaburzeniami osobowości, łącząc strukturę CBT z uważnością, akceptacją i pracą nad regulacją emocji charakterystyczną dla DBT. 

Coraz częściej korzystam również z elementów terapii schematów, szczególnie w pracy z osobami, które przez lata funkcjonują w powtarzalnych, nieadaptacyjnych wzorcach. Obecnie pracuję z osobami dorosłymi oraz z młodzieżą. Towarzyszę osobom zmagającym się z uzależnieniami, ADHD, zaburzeniami osobowości, lękiem, depresją, perfekcjonizmem, impulsywnością oraz trudnościami w relacjach. Często są to osoby, które przez długi czas próbowały radzić sobie same, czują się przeciążone, zagubione lub mają poczucie utknięcia. W terapii stawiam na autentyczną relację, bezpieczeństwo i współpracę. Nie wierzę w szybkie rozwiązania ani w „naprawianie” ludzi – wierzę w proces, który wymaga czasu, uważności i konsekwencji, ale prowadzi do realnej i trwałej zmiany. Swoją pracę regularnie poddaję superwizji i stale się szkolę. 

Poza gabinetem jestem mężem i ojcem dwóch córek. Bycie mężem i ojcem jest dla mnie jednym z najważniejszych doświadczeń w życiu – uczy mnie obecności, cierpliwości, odpowiedzialności i wrażliwości na emocje. Życie rodzinne sprawia, że jeszcze lepiej rozumiem wyzwania związane z przeciążeniem, zmęczeniem, balansowaniem między rolami oraz potrzebą dbania o relacje. Aktywność fizyczna jest dla mnie ważnym elementem dbania o zdrowie psychiczne. Trenuję bieganie i triathlon, jeżdżę na snowboardzie, kocham podróże i góry – szczególnie Tatry. Fascynują mnie trekkingi wysokogórskie, alpinizm i historia himalaizmu. Z tych doświadczeń zrodził się autorski projekt #ProjektTT (Terapeuta Triathlonista), w którym łączę psychoterapię z aktywnością fizyczną i pracą nad wytrwałością, regulacją emocji oraz budowaniem odporności psychicznej. Projekt ten jest dla mnie naturalnym przedłużeniem pracy terapeutycznej i pokazuje, że zmiana – zarówno w sporcie, jak i w psychoterapii – opiera się na procesie, konsekwencji i uważności, a nie na perfekcji. Głęboko wierzę, że aktywność fizyczna i zdrowie psychiczne są ze sobą nierozerwalnie związane, podobnie jak rozwój ciała, umysłu i sfery wewnętrznej. Rozwój – zawodowy, mentalny i osobisty – traktuję jako proces, który trwa całe życie. Jeżeli szukasz terapeuty, który łączy wiedzę, doświadczenie kliniczne i osobiste z uważnością na drugiego człowieka – zapraszam do kontaktu.