Artykuły pisane przez naszych terapeutów — o uzależnieniach, ADHD, CBT i zdrowiu psychicznym. Bez żargonu, bez straszenia, z szacunkiem do czytelnika.
ADHD u dorosłych — dlaczego diagnoza przychodzi tak późno?
Wiele osób z ADHD latami słyszy: „jesteś leniwy", „po prostu się postaraj". Skąd bierze się ta przepaść między rzeczywistością a oceną otoczenia?
Uzależnienie od alkoholu: kiedy picie staje się problemem?
Granica między „piję jak wszyscy" a uzależnieniem bywa niewyraźna. Wyjaśniamy, jakie sygnały naprawdę warto wziąć pod uwagę.
Czym jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT) i kiedy pomaga?
CBT to nie „pozytywne myślenie". To konkretna, ustrukturyzowana metoda z jasno udowodnioną skutecznością. Tłumaczymy, na czym polega.
Depresja a wypalenie zawodowe — różnice, które warto znać
Oba stany powodują wyczerpanie i brak motywacji, ale mają inne mechanizmy i wymagają różnego podejścia terapeutycznego.
Grupy terapeutyczne — dlaczego warto spróbować terapii w grupie?
Wielu ludzi boi się grupowej formy terapii. Tymczasem to jedna z najskuteczniejszych metod — szczególnie przy uzależnieniach i problemach relacyjnych.
ADHD i uzależnienia — dlaczego te problemy często idą w parze
Osoby z niezdiagnozowanym ADHD często sięgają po substancje jako formę samoregulacji. Wyjaśniamy ten mechanizm i jak z nim pracować.
Napisz do nas lub umów konsultację — odpowiadamy w ciągu 24 godzin.
Napisz do naslub umów konsultację