Brzmi znajomo?
Bezpłatna konsultacja 20 min — bez zobowiązań, żeby dobrać odpowiedniego specjalistę do Twojego problemu.
lub wypełnij formularz zgłoszeniowy →Uzależnienie to nie kwestia siły woli. To zaburzenie neurobiologiczne i psychologiczne, które wymaga specjalistycznego wsparcia. Pracujemy z osobami, które zmagają się z uzależnieniem — pomagając dotrzeć do mechanizmów problemu, nie tylko jego objawów.
Najkrócej
Terapia uzależnień w Centrum Psychoterapii Łukasz Zielonka w Gdańsku jest skierowana do osób, które tracą kontrolę nad alkoholem, substancjami lub zachowaniami (hazard, pornografia, zakupy, seks). Stosujemy CBT i DBT — podejścia o udowodnionej skuteczności. Przyjmujemy zarówno osoby głęboko uzależnione, jak i te, które dopiero zaczynają dostrzegać problem. Abstynencja nie jest warunkiem rozpoczęcia terapii. Sesje dostępne stacjonarnie w Gdańsku Kowale i online dla pacjentów z całej Polski.
Większość naszych pacjentów przez lata nie myślała o sobie jako o osobie uzależnionej. Bo uzależnienie kojarzy się z utratą pracy, rozbitą rodziną, życiem na ulicy. A Ty:
To właśnie nazywamy wysokofunkcjonującym uzależnieniem. W Polsce dotyczy szacunkowo 30–40% wszystkich osób uzależnionych od alkoholu. Zewnętrznie — wszystko w porządku. Wewnętrznie — coraz mniej kontroli.
Specjalizujemy się właśnie w pracy z takimi osobami. Nie będziesz tu oceniany. Nie usłyszysz „musisz uderzyć w dno". Pracujemy z tym, co jest teraz — zanim zrobi się gorzej.
Praca nad mechanizmami picia, budowanie strategii trzeźwości, regulacja emocji. Specjalizujemy się też w wysokofunkcjonującym alkoholizmie.
To mój problem — chcę porozmawiać →CBT i DBT w pracy z uzależnieniem od substancji, w tym marihuany, stymulantów.
To mój problem — chcę porozmawiać →Benzodiazepiny, leki przeciwbólowe, leki nasenne — praca w współpracy z psychiatrą.
To mój problem — chcę porozmawiać →Hazard, pornografia, zakupy, praca, gry — kiedy zachowanie wymyka się spod kontroli.
To mój problem — chcę porozmawiać →Pierwsze sesje to diagnoza, budowanie relacji i konkretne narzędzia. Bez odkładania na miesiące.
Wywiad wstępny, cele terapii, pierwsze narzędzia: dzienniczek głodów, plan kryzysowy, psychoedukacja o uzależnieniu.
Pogłębiony wywiad, różnicowanie trudności współwystępujących (ADHD, osobowość), narzędzia regulacji emocji, DBT.
Plan leczenia, system monitorowania postępów, cotygodniowa praca nad zmianą. Współpraca z psychiatrą jeśli potrzebna.
Centrum Psychoterapii Łukasz Zielonka w Gdańsku Kowale specjalizuje się wyłącznie w pracy z uzależnieniami i zaburzeniami współwystępującymi. Psychoterapia uzależnień w naszym centrum opiera się na podejściu CBT (terapia poznawczo-behawioralna) i DBT (dialektyczna terapia behawioralna) — metodach o udowodnionej skuteczności w badaniach klinicznych.
Czas trwania terapii uzależnień zależy od rodzaju uzależnienia i etapu zdrowienia. W naszym centrum wyróżniamy kilka etapów pracy:
Sesje indywidualne łączymy z terapią grupową online — co daje pełne wsparcie terapeutyczne zarówno jeden na jeden, jak i w grupie rówieśniczej.
W przeciwieństwie do ogólnych gabinetów psychoterapeutycznych, nasz zespół w Gdańsku specjalizuje się w psychoterapii uzależnień — ale patrzy na człowieka całościowo. Uzależnienie traktujemy jako objaw głębszych trudności: z emocjami, relacjami, poczuciem własnej wartości czy nierozpoznanym ADHD. To właśnie ta perspektywa — nie tylko praca z nałogiem, ale z jego źródłem — daje realne i trwałe efekty.
Nasza przewaga: jedyne centrum w Trójmieście prowadzące trzystopniowe grupy terapeutyczne online (wstępna, nawroty, pogłębiona). Grupy prowadzi dwóch certyfikowanych terapeutów jednocześnie, co daje wyższy standard opieki niż w standardowych placówkach.
Terapia uzależnień dostępna jest również w formie online — dowiedz się więcej o sesjach online dla pacjentów z całej Polski.
Szczegółowe informacje o poszczególnych uzależnieniach: uzależnienie od alkoholu w Gdańsku, wysokofunkcjonujący alkoholizm, uzależnienie od marihuany, uzależnienie od leków (benzodiazepiny, opioidy) oraz uzależnienie od hazardu.
Pierwsza wizyta to 50-minutowe spotkanie diagnostyczne. Terapeuta pyta o aktualny problem, historię uzależnienia i oczekiwania. Nie trzeba się specjalnie przygotowywać. Przed wizytą oferujemy bezpłatną 20-minutową konsultację telefoniczną lub online.
Nie. Większość naszych pacjentów funkcjonuje zawodowo i rodzinnie — uzależnienie nie wyklucza sukcesu zewnętrznego. Im wcześniej zaczyna się terapię, tym łatwiej zatrzymać destrukcję. Nie czekaj na kryzys.
Sesja indywidualna kosztuje 160–250 zł (50 min). Grupy terapeutyczne online to 120 zł / 90 min. Konsultacja wstępna 20 min jest bezpłatna. Nie oferujemy refundacji NFZ — jesteśmy gabinetem prywatnym z krótkim czasem oczekiwania (zwykle ok. 2 tygodnie).
Tak. Badania kliniczne potwierdzają porównywalną skuteczność CBT online i stacjonarnie przy uzależnieniach behawioralnych i psychologicznych. Terapia online eliminuje barierę dojazdu, co zwiększa regularność sesji — kluczową dla efektów leczenia.
Zależy od rodzaju uzależnienia i etapu zdrowienia. Faza wstępna (diagnoza) trwa 2–4 tygodnie. Faza aktywna — 3–6 miesięcy. Faza podtrzymująca — 6–12+ miesięcy. Sesje indywidualne często łączymy z terapią grupową online.
Tak. Oferujemy sesje z udziałem bliskich — pomagamy rodzinie zrozumieć mechanizmy uzależnienia i zmienić własne schematy reagowania (np. współuzależnienie, enabling). Uczestnictwo bliskich znacząco poprawia wyniki terapii.
Wysokofunkcjonujące uzależnienie oznacza, że osoba uzależniona utrzymuje pracę, relacje i pozory normalności — mimo utraty kontroli nad substancją lub zachowaniem. Tego rodzaju uzależnienie jest często nierozpoznane latami, bo nie pasuje do stereotypu „dna".
Nie. Możesz zacząć terapię bez wcześniejszej abstynencji. W przypadku uzależnienia fizycznego (alkohol, opiaty) kierujemy do detoksu medycznego i kontynuujemy terapię psychologiczną równolegle lub po detoksie.
Pierwsza konsultacja (20 min) — pełna dyskrecja, bez oceniania.
Umów konsultacjęLub zadzwoń: +48 728 240 024
Możemy zadzwonić do Ciebie — zostaw numer, oddzwonimy w ciągu 24 godzin.
Dziękujemy! Oddzwonimy wkrótce.
Twój numer służy wyłącznie do jednorazowego kontaktu. Nie wysyłamy spamu.