Brzmi znajomo?
Bezpłatna konsultacja 20 min — bez zobowiązań, żeby dobrać odpowiedniego specjalistę do Twojego problemu.
lub wypełnij formularz zgłoszeniowy →Centrum tworzą psychoterapeuci i psychiatra z różnymi specjalizacjami. Każdy pacjent trafia do specjalisty najlepiej dopasowanego do jego potrzeb — nie losowo, ale celowo.
Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT/DBT) · Psychoterapia uzależnień · Psychoterapia dla osób współuzależnionych
Psychoterapeuta CBT/DBT · Certyfikowany Specjalista Psychoterapii Uzależnień · Wykładowca UG
Psychoterapia pojawiła się w moim życiu najpierw jako osobiste doświadczenie — własna terapia i późne rozpoznanie ADHD zmieniły mój sposób rozumienia siebie. Wiem z własnego życia, jak ogromną różnicę robi bycie naprawdę zauważonym i wysłuchanym. To zdecydowało o tym, czym chcę się zajmować zawodowo i jak chcę pracować z pacjentami.
Swoją drogę zawodową zacząłem od psychoterapii uzależnień — z osobami uzależnionymi pracuję od 2017 roku, certyfikat specjalisty uzyskałem w 2020 roku. Doświadczenie kliniczne zdobywałem w Wojewódzkim Ośrodku Terapii Uzależnień w Gdańsku, Poradni Rodzinnej MONAR w Gdańsku, Ośrodku Leczenia, Terapii i Rehabilitacji Uzależnień dla Dzieci i Młodzieży, a także podczas staży klinicznych w Stowarzyszeniu MONAR w Łodzi (ul. Tuszyńska) oraz Ośrodku Readaptacyjnym „Betania" koło Częstochowy. Z czasem zaczęło mi zależeć na tym, żeby pomagać szerzej — osobom z depresją, lękiem, ADHD czy trudnościami w relacjach. Nie bez znaczenia było tu moje własne doświadczenie z późno rozpoznanym ADHD — wiem, jak bardzo nierozpoznane ADHD potrafi latami komplikować codzienne funkcjonowanie, relacje i poczucie własnej wartości. To skłoniło mnie do ukończenia czteroletnich studiów CBT na Uniwersytecie SWPS (certyfikat PTPPB, 2025) oraz szkolenia DBT Comprehensive z prof. Alanem Fruzzettim i Magdaleną Skuzą (2025). Dziś pracuję z uzależnieniami, ADHD, depresją i lękiem — łącząc CBT, DBT i Dialog Motywujący w zależności od potrzeb konkretnej osoby.
Założyłem Centrum Psychoterapii w Gdańsku Kowale, żeby każdy pacjent trafił do właściwego specjalisty — nie losowo. Prowadzę zajęcia z uzależnień na Uniwersytecie Gdańskim. Przyjmuję stacjonarnie przy ul. Zeusa 74/11 w Gdańsku Kowale i online dla pacjentów z całego Trójmiasta i Polski. Swoją pracę regularnie poddaję superwizji i stale się szkolę. Poza gabinetem jestem mężem, ojcem dwóch córek i triathlonistą — twórcą projektu #ProjektTT łączącego psychoterapię z aktywnością fizyczną.
Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) · Psychoterapia uzależnień · Psychoterapia dla osób współuzależnionych
Psychoterapeutka poznawczo-behawioralna (w trakcie szkolenia) · Pedagożka · Socjoterapeutka · Gdańsk Kowale · Online
Pracuję z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi w Gdańsku jako psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w trakcie szkolenia. Jestem też pedagożką i socjoterapeutką — i to połączenie sprawia, że do pracy z pacjentem podchodzę całościowo. Nie patrzę tylko na objaw, ale na człowieka, jego historię i kontekst, w którym żyje. Do Centrum Psychoterapii dołączyłam, bo wierzę w pracę zespołową — każdy pacjent zasługuje na specjalistę dopasowanego do jego konkretnego problemu, a nie na przypadkową wizytę.
Do mojego gabinetu trafiają osoby zmagające się z lękiem, depresją, ADHD, trudnościami w relacjach, uzależnieniami behawioralnymi, emocjami, które wymykają się spod kontroli, autyzmem oraz współuzależnieniem. Część z nich przez długi czas próbowała radzić sobie sama. Część nie wiedziała, że to, z czym żyją na co dzień, ma swoją nazwę i że można z tym pracować. Niezależnie od punktu startowego tworzę przestrzeń, w której można być sobą bez oceniania i bez pośpiechu.
W pracy łączę podejście CBT z technikami socjoterapeutycznymi i elementami terapii przez sztukę — metaforą, pracą z wyobraźnią i psychodramą. Prowadzę również treningi umiejętności społecznych (TUS), które pomagają dzieciom i młodzieży — szczególnie z ADHD i autyzmem — budować pewność siebie w kontaktach z innymi. Pomagam odkryć, skąd biorą się trudności i jak je stopniowo zmieniać. Tempo zawsze dostosowuję do pacjenta, nie odwrotnie. Współpracuję z Instytutem Mentalnym w Gdańsku i regularnie poddaję swoją pracę superwizji. Prywatnie jestem mamą trójki dzieci, kocham fotografię, górskie wędrówki i taniec.
Psychoterapia uzależnień · Psychoterapia dla osób współuzależnionych · Konsultacja psychologiczna
Psycholog · Specjalista Psychoterapii Uzależnień (w trakcie specjalizacji) · Online
Jestem psycholożką i specjalistką psychoterapii uzależnień w trakcie czteroletniego szkolenia specjalizacyjnego. Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie Gdańskim i pracuję z osobami dorosłymi i młodzieżą. Przyjmuję wyłącznie online — dzięki temu mogę pomagać osobom z całej Polski, bez względu na miejsce zamieszkania.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam w placówce opiekuńczo-wychowawczej, placówkach wsparcia dziennego oraz w ośrodku terapii uzależnień. Pracowałam z osobami doświadczającymi przemocy, zmagającymi się z uzależnieniami oraz z młodzieżą zagrożoną niedostosowaniem społecznym. To doświadczenie nauczyło mnie, że za każdą trudnością stoi człowiek z własną historią i że zmiana jest możliwa niezależnie od tego, w którym miejscu ktoś się znalazł.
Pomagam osobom zmagającym się z uzależnieniami od substancji i uzależnieniami behawioralnymi, a także ich bliskim, którzy sami potrzebują wsparcia w sytuacji, gdy ktoś w rodzinie zmaga się z nałogiem. Prowadzę również diagnostykę ADHD oraz pracuję z osobami z ADHD — pomagam im lepiej rozumieć siebie i skuteczniej funkcjonować na co dzień. Pracuję też z osobami przeżywającymi trudności emocjonalne i relacyjne, kryzysy życiowe. Prowadzę konsultacje psychologiczne, wsparcie psychologiczne i psychoedukację — dopasowane do aktualnych potrzeb każdej osoby.
Szczególnie ważne jest dla mnie podmiotowe traktowanie każdego pacjenta — z szacunkiem dla jego historii, wartości i granic. Tworzę przestrzeń opartą na uważności, autentyczności i bezpieczeństwie. Gabinet online jest miejscem wolnym od ocen, otwartym niezależnie od wyznania, pochodzenia, tożsamości płciowej czy orientacji seksualnej. Dbam o to, żeby każdy czuł się tu tak samo mile widziany.
Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) · Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach · ADHD
Psycholożka · Psychoterapeutka poznawczo-behawioralna (w trakcie szkolenia) · Dr nauk medycznych · Gdańsk Kowale · Online
Jestem psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie szkolenia, pracującą w Gdańsku z osobami dorosłymi, które znalazły się w trudnym momencie życia i szukają kogoś, kto naprawdę wysłucha i pomoże znaleźć wyjście. Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie Gdańskim, a doktorat z nauk medycznych i nauk o zdrowiu uzyskałam na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym. To wykształcenie dało mi głębokie rozumienie tego, jak funkcjonuje człowiek, nie tylko psychologicznie, ale i biologicznie. W praktyce oznacza to, że potrafię spojrzeć na trudności pacjenta szerzej i nie szukać prostych odpowiedzi tam, gdzie ich nie ma.
Doświadczenie kliniczne zdobywałam w Centrum Zdrowia Psychicznego przy szpitalu w Kościerzynie, na oddziale dziennym i całodobowym, oraz w Ośrodku Interwencji Kryzysowej w Gdańsku. Pracowałam z ludźmi w kryzysie, często w najtrudniejszych momentach ich życia. Równolegle prowadziłam pracę indywidualną z pacjentami w gabinecie i to właśnie ta praca jeden na jeden, w bezpiecznej i prywatnej przestrzeni, jest dla mnie najważniejsza. Szkolę się w psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Centrum CBT EDU i ukończyłam kurs Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Pracuję z trudnościami emocjonalnymi, kryzysami życiowymi, lękiem, obniżonym nastrojem, ADHD i problemami w relacjach.
Wierzę, że każdy człowiek ma w sobie zasoby, które pozwalają mu poradzić sobie z trudnościami. Czasem potrzebuje tylko kogoś, kto pomoże mu je odkryć. Pracuję w oparciu o empatię i bezwarunkową akceptację, bez oceniania i bez pośpiechu. Tempo pracy zawsze dostosowuję do pacjenta, nie odwrotnie. Pracuję zgodnie z Kodeksem Etycznym Psychologa PTP i regularnie poddaję swoją pracę superwizji.
Lekarz Psychiatra · Gdańsk Kowale
Jestem psychiatrą przyjmującą w Gdańsku Kowale — w tym samym miejscu, w którym pracują psychoterapeuci Centrum. To nie przypadek. Leczenie psychiatryczne i psychoterapia działają najlepiej razem — i właśnie dlatego warto mieć je pod jednym dachem, bez konieczności szukania drugiego specjalisty na własną rękę.
Mam ponad 10 lat doświadczenia klinicznego, w tym 7 lat na oddziałach szpitalnych — psychiatrycznym, detoksykacyjnym i uzależnień. Ukończyłam Gdański Uniwersytet Medyczny. Diagnozuję i leczę depresję, zaburzenia lękowe, OCD, ADHD, ChAD, zaburzenia osobowości, uzależnienia i psychozy. Prowadzę psychoedukację dla pacjentów i ich rodzin — bo rozumienie własnej diagnozy jest częścią leczenia.
Centrum Psychoterapii Łukasz Zielonka pracuje pod regularną superwizją zewnętrzną Hanny Malinowskiej-Wikaryjczyk — certyfikowanego superwizora CBT Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.
Dodatkowo Łukasz Zielonka jako założyciel Centrum pełni rolę kierownika merytorycznego zespołu — prowadzi regularne spotkania zespołu, wspiera terapeutów w trudnych przypadkach i dba o to, by każdy pacjent otrzymał pomoc zgodną z najwyższymi standardami. System opieki wypracowany w Centrum jest efektem wieloletniego doświadczenia klinicznego i akademickiego Łukasza Zielonki, który stworzył środowisko, gdzie terapeuci realnie się rozwijają, a pacjenci otrzymują spójną, skuteczną pomoc.
Umów konsultację wstępną — dopasujemy Cię do odpowiedniego terapeuty.
Umów konsultację