Łukasz Zielonka — certyfikowany psychoterapeuta CBT, Gdańsk

Psychoterapia CBT/DBT · Psychoterapia uzależnień · Diagnostyka ADHD · Online i stacjonarnie

Psychoterapeuta CBT/DBT · Certyfikowany Specjalista Psychoterapii Uzależnień · Wykładowca UG

Psychoterapia pojawiła się w moim życiu najpierw jako osobiste doświadczenie — własna terapia i późne rozpoznanie ADHD zmieniły mój sposób rozumienia siebie. To właśnie wtedy podjąłem decyzję, żeby towarzyszyć innym w ich procesie zmiany. Wiem z własnego doświadczenia, jak trudna i nieliniowa potrafi być zmiana — i jak ogromną różnicę robi bycie naprawdę wysłuchanym.

Jestem certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym (PTPPB) oraz certyfikowanym specjalistą psychoterapii uzależnień. Od 2017 roku zdobywałem doświadczenie kliniczne w pracy z osobami uzależnionymi — w Wojewódzkim Ośrodku Terapii Uzależnień w Gdańsku, Poradni MONAR oraz Ośrodku dla Dzieci i Młodzieży MONAR w Gdańsku. Pracuję z uzależnieniami od alkoholu, narkotyków, leków oraz uzależnieniami behawioralnymi (internet, hazard, seks, zakupy). Prowadzę również diagnostykę ADHD u dorosłych metodą DIVA-5 oraz psychoterapię CBT i DBT przy depresji, zaburzeniach lękowych i wypaleniu zawodowym.

Ukończyłem szkolenie DBT Comprehensive prowadzone przez Magdalenę Skuzę i współpracowników, w ramach którego odbyłem dwudniowy zjazd prowadzony osobiście przez prof. Alana Fruzzettiego — jednego z czołowych światowych ekspertów DBT. Łączę strukturę CBT z podejściem DBT i Dialogiem Motywującym, dostosowując metodę do konkretnej osoby — nie odwrotnie.

Prowadzę zajęcia z zakresu uzależnień na Uniwersytecie Gdańskim. Założyłem Centrum Psychoterapii w Gdańsku, żeby w jednym miejscu połączyć specjalistów z różnymi kompetencjami — tak by każdy pacjent trafił do właściwej osoby, a nie losowo. Poza gabinetem jestem mężem, ojcem dwóch córek i triathlonistą. Wierzę, że zmiana — zarówno w sporcie, jak i w psychoterapii — opiera się na procesie i konsekwencji, nie na perfekcji.