Grupowa Terapia Uzależnień Online — Alkohol, Narkotyki, Behawioralne
Uzależnienie często wiąże się z poczuciem wstydu i izolacji. Grupowa terapia uzależnień online pozwala pracować z tym problemem wśród osób, które rozumieją Twoją sytuację — bez wychodzenia z domu, w bezpiecznym środowisku, z certyfikowanymi terapeutami. Prowadzimy grupy na trzech poziomach zaawansowania, w formacie otwartym — możesz dołączyć w dowolnym momencie.
Uzależnienie dotyka wielu ludzi
Problemy z alkoholem, substancjami czy uzależnieniami behawioralnymi to jedne z najczęstszych trudności, z którymi zgłaszają się do nas dorośli. Nie są oznaką słabości charakteru — to złożone zaburzenia, które wymagają odpowiedniego wsparcia. Wielu ludzi latami mierzy się z tym w samotności, zanim zdecyduje się poprosić o pomoc.
Grupowa terapia uzależnień może być pierwszym krokiem — albo kolejnym, ważnym etapem — w powrocie do życia, w którym masz realny wybór.
Trzy etapy grupowej terapii uzależnień
Grupy mają format otwarty — dołączasz kiedy jesteś gotowy. Dobieramy Cię do odpowiedniego poziomu podczas konsultacji wstępnej.
Grupa wstępna i psychoedukacyjna
Dla osób, które dopiero zaczynają pracę z uzależnieniem lub wracają po nawrocie. Skupiamy się na zrozumieniu mechanizmów uzależnienia, budowaniu motywacji do zmiany i podstawowych strategiach radzenia sobie.
- Psychoedukacja o uzależnieniu i mózgu
- Rozpoznawanie wyzwalaczy i ryzyka
- Budowanie motywacji do abstynencji
- Praca z wstydem i izolacją
Grupa zapobiegania nawrotom
Dla osób, które mają za sobą pewien czas abstynencji i chcą zabezpieczyć się przed nawrotem. Praca z wyzwalaczami, głodem, trudnymi sytuacjami i planem awaryjnym.
- Mapa wyzwalaczy i sytuacji ryzyka
- Techniki radzenia sobie z głodem
- Budowanie planu kryzysowego
- Sieć wsparcia i asertywność
Grupa pogłębiona
Dla osób z dłuższym stażem w trzeźwości lub abstynencji, gotowych na głębszą pracę — nad relacjami, przekonaniami o sobie, traumą i odbudową życia.
- Praca z głębokimi przekonaniami (CBT)
- Relacje i granice w bliskich związkach
- Poczucie własnej wartości i tożsamość
- Radzenie sobie ze stratami i żalem
Dla kogo jest ta grupa?
Osoby zmagające się z uzależnieniem od alkoholu — na każdym etapie
Osoby uzależnione od substancji psychoaktywnych (narkotyki, leki)
Osoby z uzależnieniami behawioralnymi (hazard, pornografia, zakupy, gry)
Osoby po nawrocie, które chcą wrócić do pracy terapeutycznej
Osoby, które chcą połączyć terapię grupową z indywidualną
Osoby z całej Polski — grupy prowadzone są wyłącznie online
Co dzieje się na spotkaniu grupy?
Check-in (10–15 min)
Każdy uczestnik mówi krótko, jak minął tydzień. Jak się czujesz? Co było trudne? Co poszło dobrze? To buduje rytm grupy i oswaja z mówieniem o sobie.
Praca terapeutyczna (60–65 min)
Terapeuci prowadzą główną część sesji — może to być omawianie trudnych sytuacji, ćwiczenia CBT, praca z przekonaniami lub psychoedukacja. Uczestnicy aktywnie uczestniczą i wzajemnie się wspierają.
Check-out i zadanie (10–15 min)
Zamknięcie spotkania — każdy dzieli się jedną obserwacją z sesji. Terapeuci proponują krótkie zadanie na tydzień — do przemyślenia lub wypróbowania w życiu codziennym.
Często zadawane pytania
Czy grupowa terapia uzależnień jest dla mnie, jeśli nie piję od kilku miesięcy?
Tak. Prowadzimy grupy na różnych etapach — zarówno dla osób zaczynających pracę z uzależnieniem, jak i dla tych, które mają za sobą dłuższy okres trzeźwości i chcą pogłębić pracę lub uchronić się przed nawrotem.
Jakie uzależnienia obejmuje grupowa terapia?
Grupy obejmują uzależnienia od alkoholu, substancji psychoaktywnych oraz uzależnienia behawioralne (hazard, pornografia, gry, zakupy). W razie wątpliwości omawiamy to podczas bezpłatnej konsultacji wstępnej.
Czy muszę być w trzeźwości, żeby dołączyć?
To zależy od etapu grupy. Na grupie wstępno-psychoedukacyjnej rozmawiamy o tym indywidualnie. Na grupie pogłębionej abstynencja lub aktywna praca nad nią jest warunkiem uczestnictwa.
Jak działa format otwarty grupy?
Format otwarty oznacza, że nowe osoby mogą dołączać do grupy w trakcie jej trwania, a uczestnicy kończą uczestnictwo wtedy, gdy osiągną swoje cele — bez z góry ustalonego terminu. Terapeuta omawia z Tobą gotowość do zakończenia.
Ile kosztuje i jak często spotyka się grupa?
Spotkania odbywają się co tydzień przez 90 minut. Koszt jednego spotkania to 120 zł. Przed pierwszą sesją odbywa się bezpłatna konsultacja wstępna (20 min).
Powiązane usługi
Grupy terapeutyczne
Wszystkie programy grupowe — przegląd
Współuzależnienie
Informacje dla bliskich osób uzależnionych
Nawrót w uzależnieniu
Czym jest nawrót i jak sobie z nim radzić
Głód alkoholowy
Jak rozumieć i radzić sobie z głodem
Terapia uzależnień
Indywidualna praca z uzależnieniem
Grupa zapobiegania nawrotom
Dedykowany program dla osób po nawrocie
Gotowy, żeby zacząć?
Umów bezpłatną konsultację wstępną — 20 minut, bez zobowiązań, żeby zobaczyć, czy grupowa terapia uzależnień jest dla Ciebie.
Umów bezpłatną konsultację wstępnąLub zadzwoń: +48 728 240 024